Summer is calling you ซัมเมอร์มันร้องเรียกหาพวกเราแล้วค่าสาวๆ เริ่มเต้นเข้าสู่ฤดูร้อนทั้งทีหลายคนต้องมีสถานที่ที่อยากไปเที่ยวพักผ่อนหย่อนใจแน่นอน และหนึ่งในที่เที่ยวที่หลายคนนึกถึงก็คือทะเลนั่นเองค่ะ อยากไปนั่งกินลม ชมวิว แต่งตัวสยิวๆ ในชุดบิกินี่ อยากอวดทรวดทรงองค์เอว อยากโชว์ผิวให้คนมอง และแน่นอนก่อนจะไปถึงขั้นนั้น อยากจะมีผิวที่สวย หุ่นที่ปังเพื่อไปอวดให้ทุกสายตามอง เราก็ต้องดูแลตัวเองกันหน่อย วันนี้ Anjali Clinic เลยจัด 4 วิธีเด็ดมาฝาก ทำยังไง ดูแลตัวเองวิธีไหนให้ได้หุ่นสวยผิวปังก่อนซัมเมอร์นี้!!! มาเตรียมตัวสวยกันค่ะสาวๆ วิ๊ดวิ๊ววว~

1. ออกกำลังกาย

ถ้าอยากจะมีหุ่นสวย หุ่นปัง ก็ต้องออกกำลังเบิร์นไขมันกันก่อนเลย เพื่อที่จะได้มีหุ่นที่ดี มีอก มีเอว มีสะโพก เอาไว้เดินโยกส่ายไปมา บางคนอาจจะจัดหนักเข้าฟิตเนสแบบจัดเต็มหรือบางคนเวลาน้อยก็อาจจะเลือกการออกกำลังกายที่สบายๆ ชิวๆ เช่น เดิน วิ่ง ว่ายน้ำ ก็ว่ากันไป อย่างน้อยๆ ก็ได้หุ่นที่ดูเฟิร์ม ดูกระชับ เป๊ะในระดับนึงเลย Trick: ออกกำลังกายให้ได้ผลไว้ด้วยการทำคาร์ดิโอ ใครที่กำลังอยากลดน้ำหนัก ควรทำคาร์ดิโออย่างจริงจังประมาณ 45 นาทีต่อสัปดาห์ เช่น วิ่ง หรือปั่นจักรยานในร่ม ติดต่อกันสลับกันไปมาให้ครบ 45 นาที โดยไม่พัก วิธีเหล่านี้จะช่วยให้ระบบเผาผลาญของสาวๆ ดีขึ้น ช่วยเบิร์นไขมันขั้นสุด หุ่นดี หุ่นเป๊ะทันใจเลยล่ะค่ะ แต่คำเตือน คือ อย่าหักโหมมากเกินไปเพราะอาจจะทำให้ร่างกายทรุดและช็อคได้ ออกแต่น้อยทำแต่พอดีดีกว่าค่ะ

2. เลือกทานอาหาร

 อยากมีหุ่นดีก็ต้องเลือกทานกันหน่อย ไม่ใช่กินทุกอย่างฟาดเรียบไม่เหลือ อันนั้นต่อให้ทำยังไงหุ่นก็เพละ เละไม่ปังแน่นอน บางคนออกกำลังกายอย่างหนักแต่มาตายตรงไม่เลือกทาน กินทุกอย่าง ทานไม่เลือก สิ่งที่ทำมาก็สูญเปล่าหายวับไปเลย เพราะฉะนั้น สาวๆ ต้องเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายกันด้วยนะคะ

Trick: เลือกทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นพวกผัก ผลไม้ อกไก่ ดื่มน้ำเยอะๆ งดของมัน ของหวาน ของทอด เพื่อหุ่นที่ดีต้องทำค่ะ ฮึบๆ

3. ควบคุมน้ำหนัก

ในเมื่อออกกำลังกายแล้ว เลือกทานอาหารแล้ว ก็ต้องควบคุมน้ำหนักควบคู่กันไปด้วย เพื่อให้ร่างกายและหุ่นของสาวๆ ได้รูปได้ทรงมากยิ่งขึ้น ตั้งเป้าเอาไว้เลยค่ะว่าน้ำหนักของเราต้องไม่เกินเท่าไหร่ โดยที่น้ำหนักจะต้องเหมาะสมกับร่างกายของตัวเอง เพื่อไม่ให้ดูอ้วนหรือผอมมากเกินไป ถ้าทำทุกวิธีแต่ไม่ควบคุมน้ำหนักไปด้วยหุ่นเฟิร์มไม่ทันซัมเมอร์นี้แน่นอน 

Trick: หากสาวๆ ต้องการลดน้ำหนักให้ได้ผลดีจะต้องเผาผลาญ 3,500 แคลอรีในหนึ่งสัปดาห์ แปลว่าต้องเบิร์น 500 แคลอรีต่อวัน ซึ่งอาจจะยากหากจะออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว ฉะนั้นควรควบคุมน้ำหนักตัดอาหารที่มี 250 แคลอรีขึ้นไปและไม่ได้เป็นอาหารหลักทิ้งไปซะ เช่น ไอศกรีม หรือขนมหวานต่างๆ เพียงเท่านี้การออกกำลังกายควบคู่กับการควบคุมน้ำหนักก็จะได้ผลแล้วค่ะ

4. ผิวสวยด้วยวิธีเร่งด่วนหลังทำเห็นผลทันทีด้วย White Aura ของ Anjali Clinic

โปรแกรมความงามของ Anjali Clinic ที่จะช่วยมอบผิวสวย ขาวกระจ่างใสให้สาวๆ ได้อย่างทันตา เห็นผลตั้งแต่ครั้งแรกที่ทำรับประกันความพอใจ 100% White Aura จะช่วยทำให้ผิวดูมีออร่าทั้งตัวตั้งแต่หัวจรดเท้า ซัมเมอร์นี้ถ้าสาวๆ มีผิวที่ผ่องออร่ากระจาย ไปทะเลใส่บิกินี่อวดผิว อวดหุ่น ต้องมีหนุ่มๆ มองไม่ละสายตาแน่นอน อิอิ และเพื่อให้สาวๆ มีผิวที่สวยใสออร่ากระจายทันซัมเมอร์ Anjali Clinic เลยจัดโปรโมชั่นเด็ดมาเอาใจสาวๆ ด้วย “โปรผิวใสท้าแดด! Summer นี้ต้องโชว์” โดยในโปรฯ ประกอบด้วย

• วิตามินผิวใส 2 ครั้ง
• ฉํ่าวาว 1 ครั้ง
• เลเซอร์กําจัดขนใต้วงแขน 1 ครั้ง
จัดเต็ม! ในราคาเบาๆ เพียง 5,999 บาทเท่านั้น ใครกลัวผิวสวยไม่ทันซัมเมอร์ต้องมาจัดด่วน! หุ่นสวยแล้วผิวก็ต้องสวยด้วยเช่นกัน ซัมเมอร์นี้มีแต่ ปัง ปัง ปัง ทะเลเดือดแน่นอนค่า
สอบถามรายละเอียดได้ที่
Line ID: @anjaliclinic หรือ คลิ๊ก https://goo.gl/T7tscG
LIVE BEAUTY, LIVE YOUNG #BestInYou