คำว่า “แก่” พูดเบาๆ ก็เจ็บ! เป็นสาวเป็นนางถ้าโดนใครทักว่าแก่นี่จบหมดกันเลยค่ะ อารมณ์ขึ้น ปรี๊ดแตก หัวร้อนขึ้นมาทันที แหมๆ ลองคิดดูสิคะมีใครที่ไหนบ้างอยากโดนทักว่าไปทำอะไรมาทำไมดูแก่จัง Oops! ถ้าเป็นเดี๊ยนโดนทักแบบนี้ มีตอกกลับนะจ๊ะ อิอิ จนบางครั้งก็ทำให้สาวๆ หลายคนมโนว่าถ้าหยุดเวลาได้ก็คงจะดี เพราะจะได้ไม่ต้องแก่ เหี่ยวย่นไปมากกว่านี้ แต่ในความเป็นจริงแล้ว เรื่องแบบนี้มันไม่สามารถเป็นไปได้อยู่แล้ว ไม่ว่าจะทำยังไงเราก็ไม่สามารถหยุดเวลาเอาไว้ได้ แต่สิ่งที่เราสามารถชะลอความแก่ได้โดยไม่ต้องหยุดเวลา คือสิ่งเหล่านี้ที่ แอนจาลี คลินิก นำมาฝาก บอกเลยว่าถ้าทำตามได้ทุกข้อ ความแก่หรอจ๊ะ บัยส์! โบกมือลาได้เลย จะมีวิธีไหนบ้างตามไปดูกันได้เลยค่ะ

การกินคลีน ทานอาหารชีวจิต

ถ้าย้อนกลับไปช่วง 2-3 ปีที่ผ่านมา กระแสกินคลีน ทานอาหารชีวจิตเรียกได้ว่าบูมมาก ฮิตกันแบบข้ามปีเลยทีเดียว การกินคลีน ทานอาหารชีวจิต จะช่วยชะลอความแก่ได้ เพราะว่าในอาหารประเภทนี้จะอุดมไปด้วยสารอาหารและวิตามินที่มาจากธรรมชาติ ทั้งผักและผลไม้ แถมยังได้โปรตีนที่พอเหมาะจากเนื้อสัตว์ที่ทานแล้วไม่ทำให้อ้วน ผ่านวิธีการทำให้สุกโดยไม่ต้องใช้น้ำมัน ทำให้ร่างกายได้รับสารอย่างครบถ้วนนั่นเองค่ะ

การเติมอาหารผิวด้วยอาหารเสริมและวิตามินต่างๆ

เดี๋ยวนี้ก็มีวิตามินและอาหารเสริมมากมายให้ได้เลือกทานกันตามความต้องการ เพราะว่าปัจจุบันเราล้วนแต่ใช้ชีวิตด้วยความเร่งรีบ ทำให้การทานอาหารอาจจะไม่ครบ ได้สารอาหารและวิตามินไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย การทานอาหารเสริมและวิตามินจะเป็นตัวช่วยที่ทำให้ร่างกายได้สารอาการอย่างครบถ้วน และเมื่อร่างกายได้สารอาหารที่สำคัญครบถ้วนก็จะทำให้สุขภาพดี ร่างกายแข็งแรง สดใส ดูสมวัยไม่แก่เกินวัยแถมยังช่วยชะลอความแก่ได้อีกด้วย
การออกกำลังกาย เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดให้สูบฉีด

เคยสงสัยมั้ยทำให้คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำใบหน้าเค้าดูเด็กจัง ก็เป็นเพราะว่า ร่างกายได้ใช้พลังงานอย่างเต็มที่ ได้ขับของเสียออกทางเหงื่อ ระบบการไหลเวียนของเลือดก็สูบฉีดดีส่งผลให้ใบหน้าดูเฟรช ดูเด็ก ผิวใสแบบสุขภาพดี วิธีนี้ไม่ใช่แค่ต้องลองแต่ควรทำให้ติดเป็นนิสัยเพื่อสุขภาพของตัวเราเอง

การดื่มน้ำสะอาดให้ได้ 6-8 แก้วต่อวัน

ข้อนี้เชื่อว่าหลายคนคงรู้และได้ยินมาบ้างแล้วว่าการดื่มน้ำ 6-8 แก้วต่อวันคือสิ่งที่ดี ซึ่งมันดีจริงๆ เพราะมีผลการวิจัยออกมามากมายว่าการดื่มน้ำสะอาดในปริมาณนี้จะทำให้ร่างกายได้รับความชุ่มชื่นอย่างพอเหมาะ น้ำที่ดื่มเข้าไปจะไปช่วยล่อเลี้ยงร่างกาย เมื่อร่างกายชุ่มชื่นผิวก็จะเปล่งปลั่งดูสุขภาพดี ไม่แห้งกร้านนั่นเองค่ะ ถ้าคนที่ดื่มน้ำน้อยผิวก็จะแห้ง ส่งผลทำให้ผิวเหี่ยวเป็นที่มาของความแก่ได้นะจ๊ะ รู้แบบนี้แล้วรีบไปดื่มน้ำด่วนเลยค่า

การทำจิตใจให้สงบคิดบวก

ไม่ใช่โลกสวย ไม่ใช่มองโลกในแง่ดีหรือมองโลกแค่มุมเดียว แต่การคิด วิเคราะห์ แยกแยะ สิ่งต่างๆ ด้วยจิตใจที่สงบนิ่ง ใช้สติในการตัดสินใจเรื่องต่างๆ จะทำให้ทุกอย่างดีขึ้น การคิดบวกก็จะทำให้ตัวเราไม่เครียด เพราะถ้าเครียดเมือไหร่ความแก่มาเยือนแน่นอน และการนั่งสมาธิจะทำให้จิตใจสงบส่งผลให้ใบหน้าดูผ่องใส มีน้ำมีนวล ไม่ใช่เรื่องเหลือเชื่อลองปฏิบัติดูแล้วจะรู้ว่ามันเป็นเรื่องจริง

การหัวเราะ

คนที่อารมณ์ดีส่วนมากมักจะดูไม่แก่ เพราะด้วยความที่อารมณ์ดีมีอารมณ์ขันทำให้ชีวิตไม่ต้องเผชิญกับเรื่องเครียดมากมาย ถึงจะเจอเรื่องเครียดแต่ก็สามารถกำจัดได้ด้วยเสียงหัวเราะ การหัวเราะบ่อยๆ จะทำให้ร่างกายรู้สึกดีเพราะร่างกายได้หลั่งสารเอนเดอร์ฟินหรือฮอร์โมนแห่งความสุขออกมา ถ้าเรามีความสุขความแก่ก็ทำอะไรเราไม่ได้ ชะลอความแก่ได้เป็นเท่าตัวเลยนะตัวเธอว์

การพักผ่อนอย่างเพียงพอ แบบหลับสนิทในช่วงเวลา 22.00 - 02.00 น.

ช่วงเวลาที่ร่างกายของเราหลับสนิทที่สุดคือช่วงเวลา 22.00 – 02.00 น. ร่างกายของเราจะหลับลึก หลับสนิท ทำให้ช่วงเวลานี้ร่างกายของเราได้ซ่อมแซมตัวเองอย่างเต็มที่ ทำให้ตื่นเช้ามาแล้วรู้สึกสดชื่น ร่างกายกระปรี้กระเปร่า ไม่รู้สึกล้าหรือง่วง การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอก็เป็นอีกวิธีที่ดีต่อสุขภาพและยังช่วยทำให้ความแก่เข้ามาทักทายเราช้าลงด้วยค่ะ
การลดริ้วรอย ยกกระชับ ซ่อมหน้าในส่วนที่ร่างกายไม่สามารถสร้างหรือฟื้นฟูได้เอง ด้วยศาสตร์และเทคโนโลยีของแอนจาลี คลินิก

ถึงแม้ว่าหลายๆ ข้อที่กล่าวมาทั้งหมดจะช่วยชะลอความแก่ได้ แต่มันก็จะมีบางส่วน บางจุดของร่างกายที่ไม่สามารถฟื้นฟูตัวเองได้ หรือฟื้นฟูได้แต่ก็ใช้เวลานานแล้วยิ่งอายุมากขึ้น การฟื้นตัวของผิวมันก็ทำได้ช้ากว่าเดิม เพราะฉะนั้นนี่ก็ปี 2017 จะ 2018 แล้วค่ะ โลกเรามีนวัตกรรม เทคโนโลยีศาสตร์แห่งความงามที่เรียกว่า ฟิลเลอร์ หรือร้อยไหม ที่จะช่วยทำให้ใบหน้าของเราเต่งตึง ฟิตเปรี๊ยะ ผิวสดใสเหมือนผิวเด็ก หน้าก็ดูอ่อนวัย ถ้าใครไม่สามารถทำทุกข้อข้างต้นที่กล่าวมาได้ มาเลือกทำวิธีนี้วิธีเดียวก็ได้ค่ะ สวยจบในขั้นตอนเดียว แอนจาลี คลินิก จัดให้